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Ananda es la alegría que está dentro de uno mismo siendo la clave para la felicidad eterna. Es muy diferente a la felicidad temporal, ya que está dentro de uno mismo, no fuera. En el mundo material, la felicidad se obtiene a través de lo material pero en el mundo espiritual se consigue a través de elevar nuestro yo al máximo nivel.

Practicar actividades como el yoga, meditación, mindfulness, etc. puede ayudar a la mente a cambiar el chip y cambiar el foco desde dentro hacia fuera, en vez de la otra forma, lo que hará que se obtenga la alegría. Un estado de ananda empieza a aparecer en aquellos que se centran en vivir el ahora y disfrutar el momento.

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